Ebog: Sygeplejerskers selvomsorgsrejse: Fra stress til styrke
39,00 kr.
Selvomsorg er en løbende rejse, og det starter med et enkelt skridt. Uanset hvor travl din tidsplan er, hvor krævende dit arbejde er, eller hvor langt du måtte føle, at du er fra at opnå balance, kan du begynde at tage et skridt mod en sundere og mere omsorgsfuld praksis.
Beskrivelse
Jeg opfordrer dig til at tænke på, hvilke af de teknikker, værktøjer eller strategier, jeg har diskuterer i denne e-bog, der resonerer mest med dig.
Vælg et enkelt område, hvor du vil begynde at implementere selvomsorg i din daglige rutine. Måske vil du starte med daglig meditation, sætte tid til side til regelmæssig motion eller begynde at sige nej til unødvendigt overarbejde.
E-bogen indeholder 26 sider
Indeholder:
Indledning: Behovet for selvomsorg i sygeplejen
kap 1: Forståelse af stress og udbrændthed i sygepleje
kap 2: Selvomsorgsværktøjer og teknikker
kap 3: Mental sundhed og følelsesmæssig styrke
kap 4: Selvomsorg i praksis
kap 5: Forhindring af udbrændthed
kap 6: Selvreflektion og personlig vækst
kap 7: Selvomsorgs cases fra sygeplejepersonalet
kap 8: Vejen frem for selvomsorg i sygeplejen
kap 9: Fem enkle mindfulness øvelser